1. Thông số kỹ thuật
- Hãng sản xuất: Atita
- Xuất xứ: Việt Nam
- Chất liệu: Ống thép Hòa Phát, phủ sơn tĩnh điện chống gỉ
- Ống chính: Phi 140, độ dày 3.96 mm
- Ống phụ: Phi 90 mm (dày 3.2 mm), phi 60 mm (dày 2.9 mm), phi 42 và 34 mm (dày 2.6 mm)
- Kích thước: DxRxC = 2000 x 1700 x 1464 mm
2. Công dụng
Dụng cụ 3 trong 1 Atita mang lại nhiều lợi ích cho người tập nhờ sự kết hợp hài hòa giữa ba bài tập: đi bộ trên không, lưng bụng và lắc eo. Thiết bị giúp rèn luyện thể lực toàn diện, cải thiện sức bền tim mạch, giảm căng thẳng, đồng thời hỗ trợ giảm mỡ và duy trì vóc dáng cân đối. Đây là lựa chọn lý tưởng để lắp đặt ở công viên, khu dân cư, trường học, tạo môi trường vận động cộng đồng bổ ích.
2.1 Đi bộ trên không tăng sức bền
Bài tập đi bộ trên không mô phỏng dáng đi tự nhiên, vận động cả tay và chân cùng lúc. Tác động này không chỉ giúp tăng cường tim mạch mà còn cải thiện lưu thông máu, mang đến sự dẻo dai và sức bền lâu dài cho người tập.
2.2 Lưng bụng khỏe mạnh, tư thế chuẩn
Chức năng tập lưng bụng giúp củng cố nhóm cơ trung tâm, làm săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh lưng dưới và cải thiện tư thế. Đây cũng là bài tập hữu ích cho người thường xuyên ngồi lâu hoặc ít vận động.
2.3 Lắc eo giảm mỡ và linh hoạt hông
Động tác lắc eo tác động trực tiếp lên cơ eo và hông, giúp giảm mỡ vòng hai, tăng độ linh hoạt của cột sống, đồng thời tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu sau những giờ làm việc căng thẳng.
3. Hướng dẫn tập luyện
Để mang lại hiệu quả tối ưu, người tập nên thực hiện đúng kỹ thuật, duy trì cường độ vừa sức và tăng dần theo thời gian. Việc kết hợp nhịp thở đều đặn và tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời hạn chế chấn thương trong quá trình sử dụng thiết bị.
3.1 Cách tập đi bộ trên không
Người tập đặt chân vào bàn đạp, nắm chặt tay cầm và bước nhịp nhàng như đi bộ. Mỗi buổi nên tập từ 10–15 phút để rèn luyện sức bền tim phổi và giúp toàn thân vận động linh hoạt.
3.2 Cách tập lưng bụng
Móc chân vào vị trí cố định, từ từ ngả người ra sau và gập về trước. Thực hiện 10–12 lần mỗi hiệp, 2–3 hiệp/buổi sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, giảm mỡ bụng và cải thiện vóc dáng.
3.3 Cách tập lắc eo
Đứng trên bàn xoay, hai tay bám chắc thanh vịn, nhẹ nhàng xoay thân mình sang hai bên. Tập trong 5–10 phút để làm săn chắc vòng eo và tăng độ dẻo dai cho vùng hông.
4. Lưu ý khi sử dụng
Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất, người tập cần chú ý khởi động toàn thân trước khi sử dụng, tập đúng kỹ thuật và lựa chọn cường độ phù hợp. Ngoài ra, cần bảo dưỡng thiết bị định kỳ để duy trì độ bền và tính an toàn trong quá trình sử dụng.
4.1 Khởi động nhẹ nhàng trước khi tập
Thực hiện các động tác xoay khớp, kéo giãn cơ từ 5–10 phút để làm nóng cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.
4.2 Thực hiện đúng kỹ thuật
Không tập quá nhanh hoặc quá mạnh. Duy trì tư thế chuẩn và biên độ phù hợp để đảm bảo an toàn cho cột sống và khớp.
4.3 Duy trì tập luyện thường xuyên
Nên tập đều đặn 3–4 buổi mỗi tuần thay vì tập dồn, giúp cơ thể thích nghi tốt và duy trì kết quả lâu dài.
5. Địa chỉ mua hàng
Dụng cụ 3 trong 1: Đi bộ trên không – Lưng bụng – Lắc eo của Atita được sản xuất từ thép Hòa Phát sơn tĩnh điện, bền chắc, an toàn, phù hợp lắp đặt tại nhiều không gian công cộng. Quý khách có nhu cầu mua hàng chính hãng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà sản xuất để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết.
Thiết bị thể thao Atita
Địa chỉ: 1234 Quốc Lộ 1A, Phường Thới An, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 070.575.88.99
Email: info@atita.vn
Website: atita.vn
Giỏ hàng