1. Thông số kỹ thuật
- Hãng sản xuất: Atita
- Xuất xứ: Việt Nam
- Chất liệu: Ống thép Hòa Phát, phủ sơn tĩnh điện bền bỉ, chống gỉ sét
- Ống chính: Phi 140, độ dày 3.96 mm
- Ống phụ: Phi 90 mm dày 3.2 mm; phi 60 mm dày 2.9 mm; phi 42 mm dày 2.6 mm
- Kích thước: DxRxC = 1700 x 1188 x 1464 mm
2. Công dụng
Dụng cụ 3 trong 1 Atita mang lại giá trị tập luyện vượt trội nhờ sự kết hợp hài hòa giữa ba nhóm vận động: đi bộ trên không giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, xoay eo cải thiện sự linh hoạt cột sống và hông, còn lắc eo giúp giảm mỡ bụng, tạo vòng eo thon gọn. Đây là giải pháp rèn luyện phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt tại công viên, trường học và khu dân cư.
2.1 Đi bộ trên không rèn luyện sức bền
Bài tập đi bộ trên không giúp vận động toàn thân, đặc biệt là nhóm cơ chân và tay, đồng thời nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng cường sự dẻo dai và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
2.2 Xoay eo cải thiện độ linh hoạt
Động tác xoay eo tác động đến cơ liên sườn, cơ chéo bụng và hông, giúp tăng độ linh hoạt, giảm tình trạng căng cứng cơ lưng, đồng thời hỗ trợ giảm mỡ thừa vùng bụng.
2.3 Lắc eo thon gọn vòng hai
Chức năng lắc eo mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc đốt cháy năng lượng dư thừa, làm săn chắc vùng bụng, định hình vòng eo cân đối, đồng thời giúp người tập cảm thấy thoải mái, thư giãn tinh thần.
3. Hướng dẫn tập luyện
Để đạt được kết quả tốt nhất khi sử dụng dụng cụ 3 trong 1, người tập cần thực hiện đúng kỹ thuật, tăng dần cường độ theo khả năng và duy trì nhịp thở ổn định. Mỗi bài tập đều mang lại lợi ích riêng, và khi kết hợp, chúng tạo nên một quy trình vận động toàn diện cho cơ thể.
3.1 Cách tập đi bộ trên không
Đặt chân vào bàn đạp, tay nắm chắc thanh trụ, bước nhịp nhàng như khi đi bộ. Nên duy trì 10–15 phút để tăng sức bền và rèn luyện thể lực.
3.2 Cách tập xoay eo
Đứng trên bàn xoay, giữ lưng thẳng, hai tay có thể bám vào thanh trụ. Thực hiện xoay nhẹ nhàng sang trái – phải từ 10–15 lần mỗi hiệp.
3.3 Cách tập lắc eo
Đứng thẳng, đặt chân lên vị trí cố định, tay giữ chắc tay nắm. Thực hiện động tác lắc hông qua lại đều đặn trong 5–10 phút để giảm mỡ bụng hiệu quả.
4. Lưu ý khi tập luyện
Việc tuân thủ đúng hướng dẫn và điều chỉnh cường độ phù hợp sẽ giúp người tập vừa đạt hiệu quả cao, vừa đảm bảo an toàn. Cần khởi động đầy đủ, giữ nhịp thở đều và tập vừa sức, tránh gắng sức quá mức. Điều này đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi hoặc người ít vận động.
4.1 Khởi động toàn thân trước khi tập
Dành 5–10 phút để xoay khớp, ép cơ nhằm làm nóng cơ thể, giúp giảm nguy cơ chấn thương khi vận động.
4.2 Giữ nhịp thở ổn định
Trong suốt bài tập, nên hít vào khi thả lỏng và thở ra khi gắng sức để cơ thể duy trì sức bền tốt hơn.
4.3 Điều chỉnh cường độ theo thể trạng
Người mới nên tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần thời lượng và tốc độ khi cơ thể đã thích nghi để đạt hiệu quả bền vững.
5. Địa chỉ mua hàng
Dụng cụ 3 trong 1: Đi bộ trên không – Xoay eo – Lắc eo Atita được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo chất lượng, độ bền và an toàn khi lắp đặt ngoài trời. Quý khách có thể mua trực tiếp từ nhà sản xuất để nhận được sản phẩm chính hãng cùng dịch vụ bảo hành chu đáo.
Thiết bị thể thao Atita
Địa chỉ: 1234 Quốc Lộ 1A, Phường Thới An, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 070.575.88.99
Email: info@atita.vn
Website: atita.vn
Giỏ hàng