1. Thông số kỹ thuật
- Hãng sản xuất: Atita
- Xuất xứ: Việt Nam
- Chất liệu: Ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện chống gỉ sét, chịu lực tốt
- Ống chính: Phi 140, độ dày 3.96 mm
- Ống phụ: Phi 34 mm, độ dày 2.6 mm
- Kích thước: DxRxC = 2000 x 1700 x 1464 mm
2. Công dụng
Dụng cụ 3 trong 1 Atita mang đến hiệu quả tập luyện toàn diện nhờ sự kết hợp ba chức năng: đi bộ trên không để rèn luyện sức khỏe tim mạch, xoay eo nhằm tăng độ dẻo dai cho hông và lưng, cùng với bài tập lưng bụng giúp cải thiện vóc dáng và sức mạnh cơ trung tâm. Sản phẩm phù hợp lắp đặt ở công viên, trường học, khu dân cư, tạo điều kiện để nhiều người duy trì thói quen vận động hàng ngày.
2.1 Đi bộ trên không nâng cao thể lực
Động tác đi bộ trên không giúp vận động đồng thời cả tay và chân, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và mang lại sự dẻo dai cho cơ thể.
2.2 Xoay eo giảm mỡ và linh hoạt hông
Chức năng xoay eo tác động trực tiếp lên cơ chéo bụng và cơ hông, giúp giảm mỡ vòng hai, tăng khả năng linh hoạt cho cột sống, đồng thời hạn chế tình trạng căng cơ lưng dưới.
2.3 Lưng bụng khỏe mạnh, vóc dáng cân đối
Bài tập lưng bụng hỗ trợ tăng sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện tư thế, giảm đau mỏi do ngồi nhiều, đồng thời giúp tạo vóc dáng cân đối, săn chắc.
3. Hướng dẫn tập luyện
Để đạt hiệu quả tối ưu, người tập cần tuân thủ kỹ thuật chuẩn khi sử dụng từng chức năng. Thực hiện động tác với cường độ vừa phải, tăng dần theo thời gian và chú ý kết hợp với nhịp thở đều đặn sẽ giúp mang lại kết quả tốt mà vẫn đảm bảo an toàn.
3.1 Cách tập đi bộ trên không
Đặt chân vào bàn đạp, tay nắm chắc thanh trụ và bước nhịp nhàng như đi bộ thường ngày. Tập luyện khoảng 10–15 phút để rèn sức bền và duy trì vóc dáng.
3.2 Cách tập xoay eo
Đứng trên bàn xoay, giữ thăng bằng bằng tay vịn. Xoay nhẹ nhàng thân người sang hai bên 10–15 lần mỗi hiệp, duy trì trong 5–10 phút để làm săn chắc cơ eo.
3.3 Cách tập lưng bụng
Móc chân vào vị trí cố định, ngả lưng ra sau rồi gập người về trước một cách chậm rãi. Tập 2–3 hiệp, mỗi hiệp 10–12 lần để tăng sức mạnh cho cơ bụng và cơ lưng dưới.
4. Lưu ý khi tập luyện
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, người tập cần khởi động trước khi sử dụng, lựa chọn cường độ phù hợp với thể trạng và không nên gắng sức quá mức. Ngoài ra, việc duy trì tư thế đúng và nhịp thở ổn định trong quá trình tập luyện sẽ giúp cơ thể đạt kết quả tốt hơn và hạn chế nguy cơ chấn thương.
4.1 Khởi động toàn thân trước khi tập
Thực hiện các động tác xoay khớp, ép cơ từ 5–10 phút để làm nóng cơ thể và tăng độ linh hoạt trước khi vận động chính.
4.2 Thực hiện đúng kỹ thuật
Mỗi chức năng cần được tập theo tư thế chuẩn, tránh gập lưng sai hoặc xoay quá biên độ để bảo vệ cột sống và khớp.
4.3 Duy trì thói quen tập đều đặn
Tập luyện thường xuyên 3–4 buổi mỗi tuần sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn so với tập ngắt quãng, giúp cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
5. Địa chỉ mua hàng
Dụng cụ 3 trong 1: Đi bộ trên không – Xoay eo – Lưng bụng Atita là sản phẩm chất lượng cao, bền chắc và an toàn, được nhiều đơn vị lựa chọn lắp đặt tại công viên và khu vui chơi. Để mua sản phẩm chính hãng, quý khách vui lòng liên hệ trực tiếp nhà sản xuất để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.
Thiết bị thể thao Atita
Địa chỉ: 1234 Quốc Lộ 1A, Phường Thới An, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 070.575.88.99
Email: info@atita.vn
Website: atita.vn
Giỏ hàng